Er der gået lidt for meget digital støj i hverdagen, og kunne du rigtig godt tænke dig at få reduceret din skærmtid, så er du ikke alene om det. Rigtig mange melder, at de har en oplevelse af, at de bruger alt for meget tid på de forskellige digitale platforme, og vil egentlig gerne gøre noget ved det, men man får bare aldrig gjort noget ved det. Vi mennesker er jo i den grad bunden af vaner og rutiner, og derfor gælder det om kun at lukke de gode vaner ind i livet. Livet kan faktisk summeres op til, hvad du vælger at gøre hver dag, det er dit liv, og det er vi måske ikke så bevidste omkring. Hamsterhjulet kører jo bare hovedløst derudaf, og mange af os har slet ikke tid til at sætte os ned for at reflektere, om vi nu også befinder der i livet, hvor det er bedst for os at være. Men man burde give sit liv et grundigt serviceeftersyn fra tid til anden, det skylder du dig selv.